Hoe het hoogsensitieve-brein anders werkt dan een niet-hoogsensitief-brein
Het hoogsensitieve brein versus het niet-hoogsensitief brein
Stel je voor: je loopt een drukke ruimte binnen. De meeste mensen zien een groep mensen staan, horen een paar gesprekken en gaan verder met hun dag. Maar jij? Jij voelt de sfeer. Je merkt dat iemand zich niet op zijn gemak voelt, vangt flarden van meerdere gesprekken op, ruikt zelfs de koffie van iemand aan de andere kant van de kamer. Binnen enkele seconden heb je tientallen prikkels opgenomen.
Dat is hoe het HSP-brein werkt. Het is als een supercomputer die méér data verwerkt dan een gemiddeld brein. Klinkt indrukwekkend, toch? Maar… het heeft ook een keerzijde.
HSP-brein vs. niet-HSP-brein: Wat gebeurt er écht?
Neurowetenschappelijk onderzoek laat zien dat het brein van hoogsensitieve talenten anders werkt dan dat van niet-hoogsensitieve mensen. Dit zijn drie belangrijke verschillen:
1. Je hersenen verwerken informatie dieper
Dit is de kern van hoogsensitiviteit: het uitgebreid nadenken over ELKE situatie en de diepgaande aanpak daarvan. Uit onderzoek blijkt namelijk dat er bij hoogsensitieve personen meer hersengebieden inschakelen tijdens het diepgaand nadenken en dat zij nog lang na een gebeurtenis blijven overdenken.
2. Je hebt een actiever spiegelneuronensysteem
Dit deel van je brein is verantwoordelijk voor empathie. Daarom voel je emoties van anderen vaak aan alsof ze van jezelf zijn. Super waardevol, maar het kan ook overweldigend zijn als je geen goede energiebescherming hebt.
3. Je stressreactie is intenser
Een hoogsensitief talent ervaart meer stress en intensere emoties. Eigenlijk heel logisch omdat je brein super hard werkt en heel actief is. Je denkt zoveel na, analyseert overwogen, doorloopt en voelt diepgaande verwerkingsprocessen. Dat geeft een veel intensere beleving. Hoogsensitieve talenten zetten bij elke taak die te doen is alle hersengebieden in wat al een groter stress niveau geeft als bij niet HSP die aan een taak beginnen.
Waarom alleen 'kennis' niet genoeg is
Veel HSP’s proberen met coaching of zelfhulpboeken grip te krijgen op hun gevoeligheid. Logisch, want je wilt begrijpen hoe het werkt. Maar kennis alleen is niet genoeg.
Waarom? Omdat 90-95% van je keuzes en reacties voortkomt uit je onderbewuste, niet uit je bewuste denken. Je kunt dus wéten dat je grenzen moet stellen, maar als je onderbewust geprogrammeerd bent om altijd aan te passen, blijf je vastlopen.
De oplossing? Werken met het onderbewuste en je lichaam. Want je brein mag dan veel verwerken, je lijf slaat ook alles op.
HSP TEST
Misschien voel jij ook veel, denk je diep en lijkt het alsof alles bij jou intenser binnenkomt dan bij anderen. Je bent super verantwoordelijk, op je werk en thuis. Maar hoe weet je of je hoogsensitief bent? Doe de HSP-test en ontdek het zelf
Quickscan energieverlies
Deze scan helpt je ontdekken waar jouw energie ongemerkt weglekt,
en wat je daar praktisch aan kunt doen. Ontdek in één oogopslag waar jouw grootste energievreters zitten als hoogsensitief talent.
Silvie Janssen
Hoogsensitiviteit deskundige, NEI- & voetreflextherapeut, gezondheidswetenschapper
Ik help (hoog)sensitieve talenten weer in contact komen met zichzelf.
📍 Praktijk in Noord-Brabant | 🎓 Wetenschappelijke achtergrond | ❤️ Praktische aanpak met impact
© SIJA sensitief | KvK 85236624 | BTW ID NL004069457B26
